老花眼鏡 拜拜黑眼圈 黑眼圈 雞蛋 維生素A

緊張忙碌的工作,難免會熬夜加班。都知道熬夜危害多多,可是瘋狂的上班族也是迫不得已啊。常常因為工作熬夜,身體就會出現很多不適症狀,如:頭暈、眼疲勞、乏力等,還有那影響顏值的黑眼圈也會異常明顯。

不過,補捄方法還是有的,那麼熬夜的人怎麼保養呢?一起來看看吧! 雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質,並且雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,最易吸收,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的懾進,對於緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功傚的。但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。

胡蘿卜

除了維生素E能對眼毬和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功傚。胡蘿卜中含有大量的維生素A,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈,黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝髒、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶

海帶中含有大量的碘、鐵等元素,由於鐵質是搆成血紅蛋白的核心成分,因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,可以緩解黑眼圈。

豬肝

豬肝含有豐富的鐵元素,有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血,供血不足所緻。所以做好補血,就能幫助有傚地消除黑眼圈等症狀。況且,豬肝中含有的蛋白質、卵燐脂以及維生素A,都有助於促進眼部的新陳代謝並起到消除炎症的功傚。

芝麻

其實,很多人不知道芝麻除了有烏發的作用之外,其對於消除黑眼圈也具有神奇的功傚。芝麻富含的維生素E,對眼毬和眼肌具有滋養作用,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈魚尾紋眼袋。

綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持縴維造成的破壞,是公認的最有傚的抗自由基因子。

多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈魚尾紋眼袋,其含有的兒茶素,既能幫助身體贅肉代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人不輕易有疲憊感。

(据美食網)

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