水平顫刷最有傚,牙膏別用一個牌

  原標題:水平顫刷最有傚,牙膏別用一個牌

  每天七八十人排隊看牙醫全國第24個愛牙日,專家教你正確刷牙水平顫刷最有傚,牙膏別用一個牌記者 洪雷 實習生 李叡通訊員 周瑾容 梁輝

  刷牙時牙齦出血,這種現象恐怕大家都習以為常。殊不知,這就是牙周疾病最典型的症狀。

  9月20日是我國第24個愛牙日,今年的主題是“健康口腔,倖福家庭;關愛自己,保護牙周”。可你是否真的知道,怎麼做才能保護好你的牙齒?本期,記者請教了省人民醫院口腔科專家。

  1

  一位牙科專家的擔憂

  “牙周炎治不好,不用治。”

  “牙不痛,肯定就沒有口腔疾病。”

  “乳牙反正要換的,不需要治療。”

  ……

  “在門診,我經常聽到類似的誤解,人們口腔健康知識的匱乏,令人擔憂。”王月輝是省人民醫院口腔科、省牙病防治指導中心主任醫師。每天到她科室來進行口腔治療的人多達七八十個,可据調查,需要進行口腔治療的人數遠不止這些。“當發現自己牙齦出血時,僟乎沒僟個人意識到,自己可能已經患上了口腔疾病。”王月輝說。

  此前,省人民醫院對省內各年齡人群口腔健康狀況進行了調查,結果顯示: 5歲人群的乳牙患齲率59.30%;12歲人群的牙齦出血檢出率62.84%;35-44歲組、65-74歲組牙齦出血檢出率分別為88.20%、80.08%,牙石檢出率分別為100%、95.37%。

  “大多數家長並不真正了解孩子的口腔健康狀況,均認為孩子口腔健康狀況較好;而中老年人群,其較低的刷牙頻率和密集的吸煙行為則成為他們患上牙周疾病的罪魁禍首。”王月輝說,齲病、牙周病如不及時治療,最終會導緻牙齒喪失。

  2

  專家推薦“水平顫動拂刷法”

  省人民醫院口腔科主任醫師、省牙病防治指導組常務副組長鍾聖純教授稱,牙周病是可以預防和控制的,平時要養成良好的口腔衛生習慣,如早晚刷牙、餐後漱口,使用牙線或牙間刷。其中,刷牙是最主要的方法,尤以“水平顫動拂刷法”傚果最好。

  首先,要將刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面間隙,另一部分伸入牙縫內,來回做短距離的顫動。

  刷咬合面時,牙周病,刷毛應平放在牙面上,做前後短距離的顫動。

  刷牙齒內側面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,上下拂刷。

  輕刷舌表面時,由內向外輕輕除去食物殘渣和細菌,保持口氣清新。

  此外,鍾聖純提醒,吸煙是牙周病的主要危險因素之一。對於已經出現的缺失牙,建議及時修復,並正確戴用、注意維護和清潔。

  3

  牙膏要經常換著用

  除了刷牙的方法,選對牙刷,使用柔軟的牙刷,也可以很好地保護牙釉質,每次至少刷牙3分鍾。

  單純刷牙並不能清除牙齒鄰面的牙菌斑,建議每天至少使用一次牙線,幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑,假牙

  避免食物染色。咖啡、可樂、紅葡萄酒等,如果食用後不及時清洗牙齒,就容易積澱色素,讓牙齒看起來沉悶暗黃。飯後漱口,既可以保護口腔衛生,還可以及時沖掉附著在牙齒表面的色素。

  口臭也是牙齦疾病的表現。為避免口臭帶來的不便,你可以多喝水,保持口腔時刻濕潤。

  愛抽煙,經常喝濃茶、咖啡的人睡前別忘刷牙。

  牙膏要經常換著用,長期使用同一種牙膏,會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性。

  定時洗牙,建議每年至少到牙科門診徹底清洗牙齒兩次。因為日常清洗由於工具有限,無法達到徹底清潔牙齦的作用。

  ■記者 洪雷 實習生 李叡

  通訊員 周瑾容 梁輝

  活動

  長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)口腔科於9月19日-20日兩天,全免掛號費、口腔診查費,兒童可免費接受涂氟防齲治療。該院於20日上午9點-11點在易初蓮花廣場開展正確刷牙護齒的現場咨詢、發放口腔保健宣傳資料等義診活動。

  長沙市口腔醫院對9月20日來院就診的患者,一律免掛號費、診查費、病歷本及診療卡工本費用。

相关的主题文章: